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Réduire l’anxiété, améliorer la qualité de notre sommeil, trouver la paix intérieure… La méditation possède de nombreux avantages. Découvrez notre sélection des meilleurs podcasts pour méditer.
Un lieu calme, un smartphone et des écouteurs, voilà ce qui semblerait être pour de nombreuses personnes le secret du bonheur. Depuis plusieurs années, les podcasts dédiés à la méditation connaissent un véritable succès. Un phénomène américain qui a réussi à séduire la France. Il faut dire que ces enregistrements audio possèdent de nombreux avantages. Très souvent gratuits, ils sont à consommer où vous voulez quand vous voulez à la demande ou par abonnement. Découvrez les meilleurs podcasts pour méditer sélectionnés par la rédaction.
ELLE Méditation
Le pitch ? Disponible sur Apple Podcasts, Spotify et Deezer, ces séances de méditations guidées par Jonathan Lehmann, le coach à succès à l’origine de la méthode « Les antisèches du bonheur », s’attaque à nos peurs, nos coups de stress mais également nos addictions avec un podcast dédié à l’arrêt du tabac ou encore nos douleurs émotionnelles.
Pouvoirs cachés
Le pitch ? Un podcast sans tabou et bienveillant qui nous fait prendre conscience de l’importance pour le corps et la tête de la méditation. Noellie, professeur de yoga, partage tout au long des épisodes ses expériences, ses leçons et nous guide afin de nous aider à révéler notre pouvoir intérieur. Interview, méditations guidées, yoga et spiritualité, ce podcast est le petit guide spirituel qu’on attendait. Disponible sur Apple Podcasts et Spotify.
Pratiquer la méditation
Le pitch ? Ce podcast s’adresse à tous ceux qui débutent dans l’univers de la méditation ou ceux qui la pratiquent occasionnellement. Il est l’un des podcasts de méditation les plus écoutés en France. Créé par le chiropraticien, Moutassem Hammour, ce programme regorge de petits exercices faciles et rapides mais également d’interviews. Disponible sur le site internet pratiquer-la-méditation.com, Spotify et Apple Podcasts.
21 jours pour méditer
Le pitch ? Ce podcast propose un programme complet imaginé par le groupe « Méditation du Comité de Pilotage National Développement Personnel du CJD France ». Au programme : plusieurs épisodes qui aident à se reconnecter à soi-même, se ressourcer, gagner en sérénité, en bien-être, etc. Disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer ou encore Youtube.
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